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Achtsames Selbstmitgefühl

MSC Kurs

(mindful self compassion)

03.10. - 21.11.2019

 

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Karoline Leitner

Tel:  0699/125 66 56 9

Kontakt

Literatur

  • Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln (Scorpio Verlag)
  • Jan Thorsten Eßwein: Achtsamkeitstraining + CD (GU Verlag)
  • Christopher Germer: Der achtsame Weg zur Selbstliebe (Arbor Verlag)
  • Rick Hanson: Das Gehirn eines Buddha (Arbor Verlag)
  • Jon Kabat-Zinn: Ruhe im Alltag finden (Arbor Verlag)
  • Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation (Arbor Verlag)
  • Andreas Knuf: Sei nicht so hart zu dir Selbst (Kösel Verlag)
  • Jack Kornfield: Meditation für Anfänger + CD (Goldmann Verlag)
  • Mahathera Henepola Gunaratana: Die Praxis der Achtsamkeit. Eine Einführung in die Vipassana Meditation (Kristkeitz Verlag)
  • Kristin Neff: Selbstmitgefühl Schritt für Schritt + CD (Arbor Verlag)
  • Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker (O.W.Barth Verlag)
  • Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz (Arbor Verlag)
  • Mark Williams: Der achtsame Weg durch die Depression + CD (Arbor Verlag)

 

Liebevolles Atmen neu 1(1).mp3
MP3 Audio Datei 17.7 MB
Bodyscan kurz.mp3
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Selbstmitgefühlspause(1).mp3
MP3 Audio Datei 9.7 MB
Achtsames Gehen.mp3
MP3 Audio Datei 11.2 MB